Tenangkan minda.

Biasalah....kalau seseorang itu mempunyai masalah dia akan kelihatan berserabut dan tertekan.Jika masalah itu gagal diselesaikan dengan sepurna ia akan mengakhibatkan kecelaruan yang sangat merbahaya.Mungkin gila,bunuh diri atau membuat sebarang tidakan yang memberhayakan diri sendiri dan orang lain.Adakah anda bermasalah?Pernahkah anda cuba menyelesaikannya dengan pelbagai kaedah?
Saya cadangkan kepada anda beberapa cara untuk menghilangkan tekanan .

• Jika anda berdiri maka duduklah.
• Jika anda duduk maka berdirilah.
• Jika anda diam anda berjalanlah.
• Jika terlalu marah ambil air sembahyang dan solah sunat serta bertaubatlah.